Individuell tilnærming – Coaching på dine premisser

Ingen mennesker er like – derfor skal heller ikke coaching være det.

Min coaching bygger på en individuell tilnærming, tilpasset deg, din livssituasjon, dine mål og dine unike ressurser. Det betyr at vi ikke følger en fast mal eller ferdig oppskrift, men at vi sammen utforsker hva som er viktig for deg – og hva som faktisk fungerer for deg i praksis.

Hva betyr individuell coaching?

Individuell tilnærming handler om å møte deg akkurat der du er – uten vurdering, sammenligning eller press. I stedet for å tilpasse deg en metode, tilpasser jeg metodene til deg.

Samtalene preges av:

• Nærvær og aktiv lytting

• Skreddersydde spørsmål og øvelser

• Fokus på det som gir mening for deg her og nå

• Fleksibilitet i tempo og retning

• Respekt for hvem du er og hva du står i

Enten du kommer med et konkret mål, en vag følelse av at "noe må forandres", eller et ønske om å bli bedre kjent med deg selv, tilpasses samtalen slik at du får maksimal verdi og utvikling.

Din prosess dine ressurser !

Du er ekspert på ditt liv. Min rolle er å støtte deg i å hente frem det som allerede finnes i deg – og å skape klarhet, motivasjon og fremdrift. Jeg tror på at varig endring skjer når vi jobber med både innsikt og handling – i ditt tempo, på din måte.

 Hva kan du forvente?

• Trygghet og tillit i samtalen

• Full tilpasning til dine behov og mål

• Ingen "one-size-fits-all"-løsninger

• En coach som ser deg – ikke bare utfordringen

• Samarbeid, ikke styring

Individuell coaching er ikke bare personlig – den er personliggjort.

Ønsker du en samtalepartner som møter deg med åpenhet, erfaring og fleksibilitet? Ta kontakt for en uforpliktende samtale.

Coaching i samtalerom – Et trygt rom for refleksjon, klarhet og utvikling

I en verden som ofte er hektisk, digital og uforutsigbar, kan det å sette seg ned i et fysisk rom – i ro og tilstedeværelse – være en viktig pause fra alt som krever oppmerksomheten din. Coaching i samtalerom gir deg et trygt, stille og profesjonelt rom der du får være helt deg selv.

Dette er et rom uten distraksjoner, forventninger eller vurderinger – bare deg, dine tanker og en støttende samtalepartner.

Hva er coaching i samtalerom?

Coaching i samtalerom foregår som én-til-én-samtaler i et fysisk, trygt og avskjermet miljø. Her får du muligheten til å sette ord på det som er viktig, uten avbrytelser eller ytre støy.

Samtalene ledes med tilstedeværelse, empati og struktur – og tilpasses dine behov, mål og dagsform.

Fordeler med coaching i samtalerom

🔹 Trygghet og fortrolighet
Du er i et fysisk rom hvor du kan være helt til stede – uten å bli forstyrret. Dette gir en opplevelse av trygghet, som er avgjørende for dypere refleksjon og utvikling.

🔹 Kroppsspråk og nærvær
I et fysisk møte leser vi mer enn bare ordene. Din tilstedeværelse, pust, kroppsholdning og energi gir verdifull informasjon som beriker coachingen og styrker relasjonen.

🔹 Fordypning og fokus
Uten digitale distraksjoner blir det lettere å være til stede og få kontakt med det som virkelig betyr noe. Det gir rom for innsikt, bearbeiding og handling.

🔹 Symbolsk overgang
Det å fysisk gå inn i et annet rom – et rom som bare er for deg – kan i seg selv være en viktig del av prosessen. Det markerer et bevisst valg om å prioritere deg selv og din utvikling.

🔹 Støttende omgivelser
Rommet er utformet for ro og refleksjon, og gir deg mentale og emosjonelle rammer for å kunne tenke klart, kjenne etter og være åpen for nye perspektiver.

Når passer samtalerom best?

Coaching i samtalerom passer særlig godt når du:

• Ønsker et fysisk møte og verdsetter det menneskelige nærværet

• Kjenner deg emosjonelt overveldet og trenger støtte i en trygg setting

• Skal jobbe med dypere temaer som krever tid og konsentrasjon

• Ønsker å kombinere coaching med øvelser, tegning, gulvteknikker eller bruk av visuelle hjelpemidler

• Ønsker en konkret overgang fra hverdag til refleksjon og selvfokus

Et rom som er ditt – en stund

I samtalerommet er det rom for hele deg – det som er klart, det som er kaotisk, det som er sårt, og det som er mulig. Her får du støtte til å sortere, prioritere og styrke deg selv – i møte med en profesjonell, erfaren og tilstedeværende coach.

 Ønsker du å oppleve coaching i et samtalerom? Ta gjerne kontakt for å avtale en prøvetime eller stille spørsmål.

Coaching online – Fleksibelt, effektivt og like nærende

Coaching over video er en moderne, tilgjengelig og fleksibel måte å få støtte og veiledning på – uansett hvor du befinner deg. Med trygg teknologi og en profesjonell struktur, får du samme dybde og kvalitet i samtalene som i fysiske møter, samtidig som du sparer tid og får større frihet.

Online coaching gjør det enklere å prioritere deg selv – på dine premisser.

Hva er coaching online?

Online coaching foregår via sikre og enkle videoløsninger som Zoom eller Teams. Du får møte en erfaren og tilstedeværende coach i sanntid, akkurat som i et fysisk rom – bare digitalt. Samtalene foregår i rolige omgivelser du selv velger, og du slipper reisevei, ventetid og logistikk.

Fordeler med coaching online

🔹 Fleksibilitet i tid og sted
Du kan gjennomføre coachingsamtaler hjemmefra, på kontoret eller der det passer best for deg – uansett hvor i landet (eller verden) du befinner deg.

🔹 Tidseffektivt og tilgjengelig
Du sparer tid på transport og kan lettere få plass til samtaler i en travel hverdag. Det gjør det enklere å prioritere kontinuitet i prosessen.

🔹 Trygt og komfortabelt
Mange opplever at det er lettere å åpne seg og reflektere i kjente omgivelser. Du velger selv hvor du vil være – og kan legge til rette for din egen trygghet og ro.

🔹 Like god kvalitet
Coachingen tilpasses det digitale formatet og inkluderer likeverdige verktøy, refleksjoner og øvelser som i fysiske møter. Du får en profesjonell oppfølging med samme engasjement og tilstedeværelse.

🔹 Mulighet for oppfølging mellom timene
Online gjør det enklere med korte avklaringer eller oppfølgingssamtaler ved behov. Det gir deg bedre støtte gjennom hele utviklingsprosessen.

 Når passer online coaching best?

Online coaching er ideelt for deg som:

• Ønsker effektiv og fleksibel oppfølging i en travel hverdag

• Bor langt unna eller reiser mye

• Trives med digitale samtaler og ønsker enkel tilgang til coaching

• Ønsker kontinuitet i prosessen – selv i perioder med sykdom, ferie eller endret livssituasjon

• Ønsker trygghet og tilpasning i eget tempo og miljø

 Nærhet på tross av avstand

Selv om vi ikke sitter i samme rom, er samtalen like ekte, tilstedeværende og virkningsfull. Du får støtte til å sortere tanker, finne retning og ta tydelige valg – med veiledning fra en profesjonell og erfaren coach.

🎧 Alt du trenger er en stabil nettilkobling, en skjerm og et stille rom – så er du i gang.

Ønsker du å utforske om online coaching passer for deg? Ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat.