Mine tjenester

Relasjonscoaching:    

Relasjonscoaching kan være en verdifull ressurs for enhver som ønsker å forbedre sine interpersonlige relasjoner.  Det kan være profesjonelle relasjoner, romantiske forhold, vennskap eller familieforhold. 

Relasjonscoaching kan være fordelaktig for par i krise som separasjon /skilsmisse, de som ønsker å styrke båndene sine, relasjon med barn eller enkeltpersoner som ønsker å bli mer bevisste på sine relasjonsmønstre.  

Den støtter individer og par med å forbedre kommunikasjon, forståelse og nærhet i forholdet.

Kanskje du vet noe om hvor vanskelig det kan være å håndtere egne følelser i relasjon til andre, fordi vi ser ting på ulik måte og har ulike behov? 

Gjennom relasjonscoaching lærer alle involverte parter noe om hverandres følelser og verdier, og derfor noe om seg selv. Du lærer om hvordan du håndterer vanskelige følelser i relasjon til andre, og kan oppnå større forståelse og respekt i relasjon til de eller den det gjelder.  

Målet er å fremme sunne og tilfredsstillende forbindelser mellom mennesker. 

Helsecoaching/ Mental styrke trening:  

Helsecoaching er en prosess der jeg støtter deg med å forbedre din helse og velvære. Dette kan omfatte ulike aspekter av livsstilen.

Mental styrke trening innebærer at du blir inspirert, trener og implementerer nye gode strategier som vil hjelpe deg i hverdagen, for å bli sterkere på innsiden. Ved å trene sinnet på samme måte som vi trener kroppen kan vi bygge en sterkere indre plattform for å møte hverdags utfordringer.

Helsecoaching fokuserer på å sette mål, utvikle handlingsplaner og motivere til å gjøre positive endringer. 

Husk at det å oppnå helsemål er en prosess som tar tid. 

Vær tålmodig med deg selv, og husk at det er normalt å møte hindringer underveis. 

Med riktig støtte og strategi kan du nå dine mål og forbedre helsen din på lang sikt. 

Helsecoaching skal ikke under noen omstendighet erstatte behandling fra autorisert helsepersonell. 

Life coaching: 

Er en prosess der jeg støtter deg med å oppnå personlige eller profesjonelle mål.

Life coaching er  fremtidsorientert og fokusert på muligheter, snarere enn å dykke dypt inn i fortidens problemer, noe som kan være mer karakteristisk for terapi.  

Den kan være for alle som ønsker å gjøre positive endringer i livet enten det gjelder økonomi, jobb/karriere, personlig utvikling, relasjoner, partner kjærlighet, helse/ velvære m.m.

Det er viktig å merke seg at life coaching ikke er det samme som psykologisk behandling, selv om begge kan ha til felles at de søker å forbedre livskvaliteten. 

Overordnet forenklet forskjell på en psykiater/psykolog og coaching er at psykiater/psykolog er mer problemorientert om historien mens coachen er løsningsorientert med fokus på fremtiden.